"Wellen"
trainiert Koordination
Qi Gong Kugeln
trainiert Beweglichkeit, Kraft, Koordination
Plick (Kristof)
"Blinken" (Kristof)
trainiert Koordination
- Finger flach auf den Tisch (das Knie) legen.
- Abwechselnd Zeige- & Ringfinger und dann Mittel- und Kleinen Finger anheben.
- schneller werden..
Qi Gong Kugeln
trainiert Beweglichkeit, Kraft, Koordination
- Kugeln (auch große Murmeln funktionieren gut) in den Handflächen rotieren lassen ohne dass sich diese berühren.
Plick (Kristof)
- Die eine Hand macht das O.K.-Zeichen (Zeigefinger und Daumen bilden Ring, die anderen Finger sind ausgestreckt).
- Die andere Hand zeigt den "erhobenen Zeigefinger" (Zeigefinger nach oben gestreckt, die anderen Finger eingeklappt).
- Auf das Wort "Plick" macht jede Hand das Zeichen, das die andere Hand gerade gemacht hat.
"Blinken" (Kristof)
- Beide Hände zur Faust, Handrücken zeigen vom Körper weg nach vorne.
- Eine Hand streckt den Daumen nach aussen, die andere den kleinen Finger
- Die Hände wechseln ihre Haltung, so dass die Finger hin- und her"blinken"
Claus-Dieter Manhardt Hümmelchen, C/D Bordun, c' - d'' Spielpfeife
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